YOGA

Une expérience du Yoga unique vous attend... 
Des cours sur-mesure, 
en fonction de vos besoins, objectifs et envies...
Ambiance personnalisée . Serviette chaude . Thé et Friandise Yogi

Ce que je vous propose:

4 cours spécifiques,

pour vous accompagner de la maternité à la parentalité...

 

• Yoga Future Maman (Prénatal)

Idéal pour augmenter la force physique, mentale et émotionnelle, l'énergie et le bien-être durant la grossesse

ainsi que pour préparer à l'accouchement.

Aide à améliorer la posture et à soulager les maux de dos.

Aide à réduire les symptômes tels que la nausée, les maux de tête, l'épuisement et les enflures.

Aide à renforcer le plancher pelvien et à se préparer pour la naissance et sa récupération.

Un moment agréable de connexion et de liaison avec votre futur bébé, dans un environnement calme, nourrissant et relaxant.

• Yoga Nouvelle Maman (Post-natal) 

Idéal pour augmenter les niveaux de force et d'énergie et pour accompagner la récupération après l'accouchement.

Aide à eliminer, tonifier et muscler en douceur.

Aide à se ressourcer, retourner aux origines

et par conséquent à soi-même.

Les cours sont adaptés en fonction du mode d'accouchement (césarienne, épisiotomie etc...)

et aident à la rééducation du périnée. 

• Yoga Maman & bébé

Exercice de bien-être général pour maman et bébé

Idéal pour rééquilibrer les niveaux de force et d'énergie.

Un moment parfait pour reprendre l'exercise physique tout en symbiose avec son enfant.

Garde le tout-petit heureux grâce à des mouvements répétitifs, apaisants alternés avec des moments d'amusement avec maman.

Aide à la digestion du nouveau-né.

Encourage un sommeil de qualité pour maman et bébé.

 

• Yoga Parental (Methode Vinyasa Flow) 

Le Vinyasa Flow est l'un des styles de Yoga contemporains

les plus populaires. 

Tout en offrant une approche traditionnelle,

chaque posture se prolonge dans la suivante

et chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.

Les cours impliquent une séquence dynamique de salutations au soleil, de postures debout, d'équilibre et assises, que je termine par une touche de méditation et de relaxation Parentale,

vous laissant vous sentir revigorée, tonifiée et paisible.

Mon approche personnalisée, positive, douce et bienveillante rend cette pratique idéale pour maintenir our reprendre la forme, a tout moment pendant la parentalitée, pour se reconnecter a son corps et travailler sur des objectifs personnels tels que la flexibilité, la tonicité et le renforcement musculaire. 

 

 

 

 

 

Chacun de mes accompagnements comprend également:

• Un appel découverte initial GRATUIT pour parler de votre situation, de vos besoins, objectifs et envies,

ainsi que pour poser toutes vos questions sur l'accompagnement que je propose. 

· 5 à 10 cours individuels de Yoga, en personne à votre domicile.

(1h15 chacun) à réaliser sur une période de 2 à 3 mois.

• 1 séance de Yoga-Relaxation post-accompagnement OFFERTE

pour un moment de calme, faire un bilan

et un réalignement au besoin.

· Tout le materiel nécessaire pour le cours:

Tapis, blocs, sangle et coussin selon les besoins

· Ma disponibilité entre les cours pour toute question.

 

 

Tarifs:

· Accompagnement 5 cours + 1 offert: 350€

· Accompagnement 10 cours + 1 offert: 650€

 

· Le Programme Exclusif Maman Epanouie: 900€

Notre best seller!

Ce programme est spécialement conçu pour un épanouissement total

du corps et de l'esprit. 

Une approche unique, sur mesure et personnalisée au gré de vos besoins, objectifs et envies.

 14 séances + 2 offertes à choisir et créer en

 Sophrologie, Yoga, Massage bébé et soins bien être visage & corps

*Possibilité de paiement en plusieurs fois sans frais sur demande* 

· Cours Individuel Libre: 70€

Vous avez des questions?
Contactez-moi, je me ferai une joie de d'échanger avec vous!

 

Je vous propose également un appel découverte GRATUIT:

30 minutes pour

• Me parler de votre situation, de vos besoins, objectifs et envies. 

• Me poser toutes vos questions sur les services que je propose. 

• Vous expliquer les différents accompagnements possibles

et discuter de celui où ceux qui seraient les plus bénéfiques pour vous.  

A très bientôt j’espère,

Julie

 

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